从小排便困难可能由多种原因引起，如饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道器质性病变等。是否能吃清肠通便胶囊，需综合评估。 1. 饮食结构不合理：日常饮食中膳食纤维摄入过少，水分不足，易导致粪便干结，难以排出。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，保证充足水分。 2. 缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓。建议适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠神经功能异常等，可影响正常排便。可通过补充益生菌、调节肠道神经功能等方式改善。 4. 精神心理因素：长期紧张、焦虑、压力大，可能影响肠道蠕动。需调整心态，必要时寻求心理疏导。 5. 肠道器质性病变：如先天性巨结肠、肠道息肉等，可能导致排便困难。这种情况需进行相关检查，如肠镜等，以明确诊断并采取相应治疗措施。 总之，从小排便困难的原因较为复杂。清肠通便胶囊可能对部分情况有一定帮助，但不能盲目使用。建议先就医，明确原因，在医生指导下选择合适的治疗方法。