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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王相兰 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神心理咨询科
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心情难以平静且想不该想之事，可能由压力、心理疾病、环境影响、激素变化、睡眠不佳等所致。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2017-07-26 07:44
1.压力：生活或工作中的压力过大，导致精神紧张，难以放松心情。
2.心理疾病：如焦虑症、抑郁症等，会影响情绪调节和思维。
3.环境影响：嘈杂、混乱或不舒适的环境可能干扰情绪。
4.激素变化：例如女性生理期、更年期时激素波动，影响情绪稳定。
5.睡眠不佳：睡眠质量差或睡眠时间不足，使大脑无法充分休息。
出现这种情况，可尝试通过放松技巧、规律作息、改善环境等方式调节。若情况严重，建议及时就医。
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