您好，这种情况多数考虑是过度劳累引起的，也有一些是本身体质比较虚弱，缺少锻炼。具体建议要到医院检查一下。中医方面多考虑是肾气亏虚引起的，目前可以服用一下金匮肾气丸调理，具体用药请遵医嘱，平时饮食注意清淡营养，有空要多锻炼身体，生活作息注意规律。

医生建议：脾虚湿困这种情况的嗜睡者多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质黏而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。治疗：可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，经前5天开始服药，经至后停服。气血不足这种情况的嗜睡多见于身体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安，月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。治疗：可用中医传统名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药，服至月经干净，一般以每次连续用药5～8剂为宜。肾精亏损这种情况的嗜睡多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。治疗：凡肾精亏损者多数病程迤逦，治疗难以朝夕获愈，多采用紫河车大造丸，嘱病人长期服用，效果尚属满意。紫河车30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克，龟板10克，黄柏6克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克，早晚各服一丸。经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般来说，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。

你可能是肾虚了，建议到医院找中医详查，辩证一下到底是属于肾虚的哪种类型，然后对症下药。

你好,你这是脾肾阳虚的表现,可以服用一些补脾益肾的中成药.比如补肾强身片,肾宝合剂等等.同时要注意合理的作息时间.

你好：感到腰膝酸软,四肢无力,头上昏重,困倦嗜睡,阳痿.　　　　是脾肾虚的症状.建议你看中医辨证服用中药调理.

你是否有性生活过于频繁的缘故，你可以看下中医吃点补肾提气的药，还可以去检查下肾功