体内湿气重会影响身体健康，表现为大便异常等症状。祛湿的方法较多，包括饮食调理、运动、药物治疗等。鱼腥草有一定清热解毒作用，但祛湿效果不明显。常见的祛湿药物有参苓白术散、藿香正气丸、清热祛湿颗粒等。 1. 参苓白术散：具有补脾胃、益肺气的作用，适用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症状。 2. 藿香正气丸：能解表化湿、理气和中，常用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等。 3. 清热祛湿颗粒：有清热祛湿、益气生津的功效，用于暑湿病邪引起的四肢疲倦、食欲不振、身热口干等。 4. 饮食调理：少吃生冷、油腻、甜食等易生湿的食物，多吃薏米、红豆、冬瓜等祛湿食物。 5. 运动：适当运动能促进新陈代谢，帮助排出体内湿气，如慢跑、瑜伽、游泳等。 6. 生活习惯：避免居住在潮湿环境，保持室内通风干燥，规律作息，避免熬夜。 体内湿气重需要综合调理，在医生指导下选择合适的治疗方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

医生建议：你好，根据你的情况可以服用剑波湿王茶除口苦口臭，荡涤湿浊，预防四季湿阴。每次1-2包，用开水冲泡，焗五分钟，每日2-3次。忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。鱼腥草清热解毒；排脓消痈；利尿通淋。不能祛湿。