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尹君 医师
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春天容易犯困，主要与季节变化、生物钟调整、新陈代谢、大脑缺氧、缺乏运动等有关。 1.季节变化：春季气温逐渐升高，人体血管扩张，血液循环加快，导致大脑供血相对减少，容易产生困倦感。 2.生物钟调整：春季白天时间变长，夜晚时间变短，人体生物钟需要重新适应，可能影响睡眠质量，进而导致白天犯困。 3.新陈代谢：春天新陈代谢旺盛，身体消耗能量增多，容易感到疲劳和困倦。 4.大脑缺氧：春季空气中湿度较大，可能导致大脑缺氧，使人精神不振、容易犯困。 5.缺乏运动：长期缺乏运动，身体机能下降，血液循环不畅，也会使人在春天更容易感到困倦。 总之，春天容易犯困是多种因素综合作用的结果。要改善这种情况，应保持规律作息，适当增加运动，合理饮食，保证充足的睡眠。
2024-10-22 12:33
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史东岳
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根据你所提供的信息你可能有些湿困脾阳。建议你可以适当服用中药汤剂参苓白术散，饮食要注意营养。
2024-10-22 12:33
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