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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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玉米笋富含多种营养成分，具有促进消化、补充营养、降低胆固醇、增强免疫力、美容养颜等功效。 1.促进消化：玉米笋含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少便秘的发生。 2.补充营养：富含维生素 C、维生素 B 族、矿物质如钾、镁等，为身体提供必需的营养。 3.降低胆固醇：其所含的植物甾醇有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。 4.增强免疫力：丰富的抗氧化物质如类黄酮，能帮助提高身体的抵抗力，抵御疾病。 5.美容养颜：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，使皮肤保持弹性和光泽。 总之，玉米笋是一种营养丰富且具有多种健康功效的食材，在日常饮食中适量食用，有助于维持身体健康。
2024-10-22 09:41
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