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回答1
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潘明沃 副主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
中医科
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年轻人白发调理成黑发，可从饮食、作息、情绪、疾病、护发等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2015-12-11 14:16
1.饮食：多吃富含维生素B12、铜、锌等营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、坚果等。
2.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
3.情绪：保持良好心态，减轻压力，避免长期焦虑、紧张。
4.疾病：积极治疗某些可能导致白发的疾病，如白癜风、白化病等。
5.护发：减少烫染，使用温和的洗发水，经常按摩头皮。
年轻人白发调理需要综合多种方法，长期坚持，若白发情况严重或伴有其他症状，应及时就医。
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就医问药
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