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回答1
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叶参 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医科
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湿气重应避免生冷、油腻、甜食、辛辣、酒类等食物。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2016-01-03 13:14
1.生冷：如冰淇淋、冷饮，易损伤脾胃阳气，加重湿气。
2.油腻：像油炸食品、肥肉，会阻碍脾胃运化，导致湿气滞留。
3.甜食：包括糖果、蛋糕，易生痰湿。
4.辛辣：辣椒、花椒等，会刺激脾胃，影响湿气排出。
5.酒类：饮酒易助湿生热，加重体内湿气。
总之，湿气重的人要注意饮食调整，有助于改善湿气状况。
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