为什么工作越累人越胖？上班族应该警惕过劳肥

在很多人的认知当中，只有好吃懒做的人才容易长胖。虽然这是让人变胖的一种原因，但是还有一种原因不能忽视，那就是过劳肥，越是劳累，身材就会变得越臃肿。这其实并不是一种健康的状态，不仅影响人的外貌还影响人的健康，需要及时的发现，及时的减肥。

为什么人们会出现过劳肥的情况呢？

1、压力太大

前段时间打工人的梗出圈，每个社交平台上都充斥着人们的自黑，既有奋发向上的感觉，又有无可奈何的感觉。现如今生活节奏越来越快，工作压力越来越大，这种高压状态会让人肾上腺皮质醇指数居高不下，会激发人的食欲，让人经常暴饮暴食。还有一种情况就是因为压力过大导致了情绪性暴饮暴食，把吃东西作为发泄的渠道，人就会不知不觉的变胖。这种情绪性暴饮暴食是不健康的，不仅会让人肠胃受到伤害，而且还容易出现心理方面的问题，暴食症和厌食症很容易就到来了。

2、应酬太多

国内酒桌文化持续流行，不管事工作上的事还是生活上的事，都喜欢在酒桌上沟通。应酬会影响人的健康，不仅在于高盐、高油、高热量的饮食，还在于大量的饮酒。酒店里的食物热量都很高，为了让味道更好会放更多的调料，这些食物都会让脂肪在人体内堆积，让人变胖。喝酒不但会伤害人的肝脏等器官的健康，而且酒的热量很高，喝酒喝太多会让人长胖。而且经常喝酒的人，会在脂代谢上出现异常状况，会让人血脂升高，引起高血脂。

3、久坐不活动

许多上班族都是在办公室进行工作的，这就意味着他们的工作状态就是久坐。这种状态并不健康，久坐不仅会让人变胖，而且还会让人在一些疾病上有更高的发病率。困扰上班族的疾病有很多就是久坐导致的，常见的有颈椎病、腰椎病、心脏病、静脉曲张、前列腺炎等等。而且人越来越懒，回到家中也经常坐在沙发上补活动，更别说运动了，对健康是非常不利的。

4、长时间熬夜

人们在睡觉的时候会分泌一种瘦素，这种瘦素会让人变得很瘦，不会让人长胖。熬夜的时候瘦素分泌不足，并且新陈代谢降低，受这种因素的影响，人们就会长胖。现如今很多公司都有加班机制，每天加班都加班的很晚，回到家中吃完饭就到了睡眠时间了，睡前吃饭没有时间去消耗热量，就会造成脂肪在人体内堆积。还有一部分人只是单纯的有吃宵夜的习惯，在睡前吃一些热量比较高的宵夜，虽然能够满足味蕾，但是会伤害肠胃健康，更会让人长胖。

过劳肥并不是一种正常的现象，说明有过劳肥的人正处在一种不健康的生活当中。大家在工作之余要重视起自己的健康问题，如果发现自己的体重越来越重，就必须开始减肥。减肥的同时要尽量改正自己不良的生活习惯和饮食习惯，健康的生活才能保持好身材。