过劳肥是怎么一回事？有这4种习惯的人会越累越胖！

在很多人的传统观念当中，只有好吃懒做的人才会肥胖。但是这只是肥胖的一个原因，有些人是越累越胖的，明明工作任务很重，体重却稳步上升，这种情况也被称之为过劳肥。过劳肥意味着人们的身体处于亚健康状态，并不是一种好现象。了解过劳肥的原因，能够帮助人们预防这种情况发生。

过劳肥有哪些原因？

1、工作压力太大

有些工作单位竞争是很激烈的，如果没有突出的工作能力，很容易被人竞争下去。况且随着社会的发展，生活节奏越来越快，工作本身成为了一种压力。这种压力会让肾上腺皮质醇指数居高不下，激发人的食欲，让人胃口大开，一直吃个不停。除此以外还有一些人把吃东西作为排解压力的方式，经常暴饮暴食，也会让人变得肥胖。

2、饮食不规律

很多上班族都没有办法按时按量的吃三餐，因为他们工作非常的繁忙，经常忙过了饭点。就会经常出现这样一种情况，那就是白天随便对付吃几口，晚上回到家中大吃特吃一顿。这种饮食模式会严重危害人的肠胃健康，而且经常在晚上暴饮暴食，或者经常在睡前吃太多东西，是会让人长胖的。

3、频繁的应酬

应酬算是我国的一种特色了，酒桌文化特别盛行。不管是为了工作谈业绩，还是为了和朋友沟通感情，吃饭喝酒始终是最佳选择。饭店里的饭虽然好吃，但是热量很高。酒本身就是一种高热量的饮品，长期喝酒会导致肥胖，尤其是腹部脂肪堆积很多，引发脂肪肝等疾病，啤酒肚就是人体发出的“抗议”。

4、频繁熬夜

很多人工作非常的忙碌，白天工作还不够，还要晚上加班工作，这也是过劳肥的一个原因。长期熬夜会影响人体分泌瘦素，这种瘦素是决定人们长胖与否的因素，瘦素分泌不足，新陈代谢降低，人的体重就会上升。而且有些人在加班的时候，会点一些宵夜来作为能量加持，这些宵夜绝大多数都是油腻的食物，本身吃东西的时间点就不对，再吃的油腻起来，体重就会失去控制，越来越胖。

肥胖并不能代表一个人的勤奋度，有些人就是越工作越胖，越来越胖。出现这种问题，是身体健康亮出的红灯。大家要记住，身体是革命的本钱，肥胖了要赶紧减肥，否则很多疾病会找上门来，进而影响到人们的职业生涯，影响到今后的发展。