- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出腿麻可以进行腰背肌功能锻炼。对于腰椎间盘突出的治疗方法有牵引、推拿、按摩、活血止痛的药物等，如果保守治疗效果不佳或症状加重的话，可考虑手术...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出应该注意生活中的各种姿势，如从地上提取重物时应屈膝下蹲，避免弯腰加重负担；拿重物时身体旧能靠近物体，并使其贴近腹部两腿微微下蹲；向高处取放...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出锻炼方式有这些，腰椎间盘突出症早期以卧床休息为主，恢复期患者应主动锻炼腰背肌。锻炼腰背肌方式有很多种，常见有小燕飞动作，即患者保持俯卧位，...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰间盘突出的锻炼身体方法，退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中，退步...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出患者平时应该注意卧床休息牵引按摩理疗及药物治疗等.同时应避免着凉与过劳，以促进神经刺激之症状恢复。但是需要提醒的是，保守治疗一般只适应于症...详细 »
- Q:
- A:
你好，针灸腰椎间突出可以锻炼， 针灸是腰椎间盘突出的有效方法之一，有的腰椎间盘突出患者是可以治愈的. 腰椎间盘突出症的保守治疗包括卧床休息，持续牵引、理疗、...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出疼痛期是可以锻炼的，爬行与膝触肘双膝及上肢撑起俯卧，腰部放松核发慢慢上沉，重得10次后，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节。重复15...详细 »
- Q:
- A:
您好，腰椎间盘突出突出可以做倒走练习。腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出尽量避免腰部运动，建议你保质良心的心态对待自己的身体，可以使用牵引治疗，严重的情况下建议进行手术治疗。睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出能锻炼。腰部是人体的关键部位，在生活中有很多人由于工作量比较大，从而造成腰椎间盘突出。面对这种病症患者可以做简单的自我锻炼，对康复有非常大...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出患者应该每天倒走半个到一个小时，这个效果是非常好的，但是在倒走的时候一定要注意安全，例如身后是否存在危险，并且尽量选择平坦的小路锻炼，不要...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出在生活应该注意以下事项，腰椎间盘突出平时要注意姿势要正确，要抬头挺胸.避免久站久坐. 取物时要科学姿势，不能弯腰，而是要先蹲下，再取物，然...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出可以做俯卧燕飞，仰卧抱膝，直腿抬高，患者在进行锻炼时可根据自身情况而定。此外，饮食方面，需注意均衡，少吃脂肪、胆固醇含量高的食物。站姿以及...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出患者需要谨慎做扭腰锻炼。一般以休息为主，可以根据病情适当按摩或牵引疗法缓解病情。扭腰幅度大的话，有可能会加重病情。腰间盘突出是可以进行牵引...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出症的锻炼方法可以拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复１５次。捶击腰部。取站式，两腿稍分开，...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出要注意就是在生活当中，不能长时间坐在沙发里面，就是那种陷的比较低的那种沙发，坐进去以后，他就整个腰是弓着的，这样的话，纤维环后边张开，对椎...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出应该这样康复治疗，腰椎间盘突出所以导致的腰腿疼痛不适，活动受限等，一般临床上治疗椎间盘突出的方法有很多，有保守治疗、微创治疗还有开刀手术治...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出术行椎间盘摘除术第一天是不建议进行运动的，一般术后如果没有明显的疼痛，就可以在床上进行直腿抬高锻炼了。不建议过早进行小燕飞和五点支撑的腰背...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出患者应该两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出平时要注意注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。...详细 »
- Q:
- A:
你好，女性腰椎间盘突出可以做游泳啊，慢跑啊，小燕飞等运动，慢跑可以使你的背部挺直，从而起到缓慢拉伸腰部韧带的效果，同时慢跑得震荡效果也会增加椎间盘的营养供应...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘突出术后的恢复分为以下两个阶段：初期恢复，术后当日即可下地活动，建议戴腰围或者支具护理5-6周；最终恢复，5-6周后可以进行适当的弯腰锻炼，基...详细 »
- Q:
- A:
众所周知，腰椎间盘突出患者多做些体育锻炼有利于康复，但是并不是所有的运动都对患者康复有帮助，如果锻炼不当，会事与愿违。那么，腰椎间盘突出有哪些锻炼误区？咱们...详细 »
- Q:
- A:
您好，建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。详细 »
- Q:
- A:
腰椎间盘突出症无法根治，可以通过治疗控制的。建议去康复科诊治，使用牵引、理疗等治疗。注意休息，不要久坐久立，睡硬板床。详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎病一般是久坐或者其他长期劳累，加上退行性骨质增生，导致局部的肌肉劳损韧带钙化，局部的神经受到刺激或者压迫导致的。术后的养护方面，尽量避免久坐，多平...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘膨出和不良的生活习惯有关系，所以平时需要注意。腰椎间盘膨出，平时需要尽量避免长时间的久坐，尤其是那种前倾的坐，也需要避免长时间站立，行走剧烈活...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰背肌锻炼是腰椎间盘膨出常用的辅助治疗办法，锻炼腰背肌力量可以帮助改善腰椎肌肉力量，韧带的力量，从而改善腰椎的稳定性，帮助预防腰椎膨出病人疾病的复发，...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎间盘膨出的病人，在不发病的时候，可以适当的进行体育锻炼，但是疾病发作的时候就不可以进行体育锻炼，容易导致病情加重。腰椎间盘膨出的病人需要尽量避免剧...详细 »
- Q:
- A:
你好，腰椎牵引是常见的治疗腰椎间盘膨出的办法，腰椎牵引是通过纵向相反牵引力，从而增加椎间盘内的负压，促进膨出的腰椎间盘回纳。腰椎牵引需要注意力量从小到大，避...详细 »
