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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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你好,腰椎间盘突出在生活应该注意以下事项,腰椎间盘突出平时要注意姿势要正确,要抬头挺胸.避免久站久坐. 取物时要科学姿势,不能弯腰,而是要先蹲下,再取物,然后站起.平时适当运动.避免弯腰提、搬重物,避免局部着凉,积极行腰背肌功能练习。腰部疼痛时则可以局部热敷、按摩、针灸、红外线等理疗,不要做弯腰又用力的动作如拖地板,注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。祝你健康!
2018-05-27 17:29
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