健脾胃的食物有很多，如山药、薏米、南瓜、大枣、小米等。 1.山药：山药味甘，性平，具有健脾益胃、滋肾益精等作用。其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。 2.薏米：薏米性凉，味甘淡，有利水消肿、健脾祛湿等功效。能促进体内血液循环和水分代谢，减轻脾胃负担。 3.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经。富含维生素和果胶，能保护胃肠道黏膜，促进溃疡面愈合。 4.大枣：大枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神、健脾和胃的作用。 5.小米：小米味甘咸，性凉，具有健脾和胃、补益虚损的功效。其容易消化，适合脾胃虚弱者食用。 合理食用这些健脾胃的食物，有助于改善脾胃功能，但饮食调理只是一方面，还需保持良好的生活习惯。

可以使用山楂，红豆看看，有一定的作用。

健脾，也是补法之一。亦称补脾、益脾。治疗脾虚、运化功能减弱的方法。用于面色萎黄、疲倦乏力、少气懒言、食欲不振、食后腹胀、大便溏薄，舌淡苔白，脉缓弱等脾气虚弱证候。常用药如党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等。方如参苓白术散。

病情分析：手脚多汗,医学上称做为“局限性多汗症”,多发生在情绪波动幅度较大的青壮年身上.指导意见：“局限性出汗症”的治疗,一般采用维生素B1,谷维素,等.如果汗出很多,可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药.但是,安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用,不宜长期服用,故临床上多配合中医治疗. 没有其他症状可以不治疗。平时注意每天换鞋,最好是两双轮流穿,注意鞋的干燥,每天回来后放置通风处,隔天再穿.