八髎穴位于腰骶部，是一组穴位的统称，包括上髎、次髎、中髎和下髎，对人体健康有重要作用。 1.位置描述：上髎在第一骶后孔中，次髎在第二骶后孔中，中髎在第三骶后孔中，下髎在第四骶后孔中。 2.定位方法：可先找到髂后上棘，其与后正中线之间的中点即为上髎，依次向下可定位其余穴位。 3.作用功效：八髎穴常用于调理下焦病症，如月经不调、带下、腰骶部疼痛等。 4.按摩好处：适当按摩八髎穴能促进血液循环，缓解疲劳，增强生殖系统功能。 5.艾灸作用：艾灸八髎穴可温经散寒，改善宫寒、痛经等症状。 6.针刺注意：针刺八髎穴应由专业医生操作，避免损伤神经和血管。 总之，了解八髎穴的位置和作用，有助于运用其进行保健和疾病调理，但在操作时务必谨慎，必要时寻求专业帮助。

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八廖穴应该是指八髎穴，上髎、次髎、中髎和下髎，骶椎部位左右对称共八个穴位，位置是分别在第一、二、三、四骶后孔中。找不好的话，直接找个穴位挂图，按照图画上所指的位置来找。