水果富含营养，但有些水果因糖分或热量较高，过量食用可能容易发胖，如榴莲、香蕉、荔枝、龙眼、芒果等。 1.榴莲：其热量较高，脂肪含量也不低，每 100 克榴莲的热量约为 147 千卡。 2.香蕉：虽然营养丰富，但碳水化合物含量较高，每 100 克香蕉约含 100 千卡热量。 3.荔枝：糖分含量高，大量食用会导致糖分摄入过多，转化为脂肪堆积。 4.龙眼：属于高糖水果，过量食用会增加体重。 5.芒果：含糖量较高，且容易在体内转化为脂肪。 总之，虽然水果对健康有益，但食用时也需注意适量，尤其是上述这些热量和糖分相对较高的水果，以免因摄入过多而导致发胖。同时，保持均衡的饮食和适量的运动对于控制体重至关重要。

你好， 容易胖的水果主要是含糖比较高.比如芒果，西瓜、香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头，果汁等等，都要少吃，这些热带水果容易发胖.合理安排吃水果的时间，就可以避免因为水果的能量过多引起体重的增加。

病情分析：高热量的食物，如巧克力。罐头类食物，油炸的食物，含脂肪多的食物，如鸡蛋，肥肉，内脏。方便面，零食和甜点，意见建议：还有蛋类，奶类等蛋白含量高的食物，以及可乐，奶茶，杏仁，瓜子等，酒类样使人长胖，但对身体有害，不宜多喝。

你好，在寒冷的冬季，人们日常饮食中的蔬菜种类较单一，不能满足人体对维生素的需求量，水果就是很好的补充食物，可以提供给人们较多的维生素和矿物质。 指导意见： 日常生活中，爱吃水果是个很好的饮食习惯。合理安排吃水果的时间，就可以避免因为水果的能量过多引起体重的增加。一般情况下，上午十点左右和下午三点左右吃水果，不会增加额外的能量，人体还可以充分吸收水果的营养成分。

身体偏瘦涉及到几方面，1是本身的先天素质决定，身体健康并无其他消化不良的功能。2是营养不良，即消化系统的吸收功能不良或者疾病如肝炎3，其他疾病如糖尿病、甲亢等引起身体消瘦的疾病，可以到当地综合性医院的消化科查体检查一下，为了健康。