使用盐水清肠需要做好准备工作、注意盐水的调配、把握饮用方式、关注身体反应以及清肠后的护理等。 1.准备工作：清肠前应保持空腹状态，选择合适的时间，如早晨。 2.盐水调配：将适量的食盐加入温开水中，比例约为每 500 毫升水加入 4.5 克盐。 3.饮用方式：大口快速喝下盐水，促进肠道蠕动。 4.身体反应：可能会出现腹痛、腹胀、恶心等不适，若症状严重应停止。 5.清肠后护理：适当补充水分和电解质，避免脱水，饮食宜清淡易消化。 盐水清肠虽然有一定作用，但并非适用于所有人。如果有肠道疾病或身体不适，应先咨询医生意见。不建议频繁使用盐水清肠，以免影响肠道正常功能。

每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹盐的纯净水，大概15天左右你就能感觉到“清仓”的KG了。　　要想消肿也可以试试用竹盐。每天沐浴时，选用含有竹盐沐浴乳和身体磨砂膏，均匀涂抹在身上，并进行适度按摩。尤其是大腿、腹部、臀部这样一些易肿的部位，需要重点“照顾”。坚持下去，就会在身心方面得到改善。另外，使用竹盐香皂也会收到同样的减肥瘦身效果。　　竹盐之所以能“消肿”。是因为它其中的有机物能够渗入身体中，排出体内多余的水分和废物，促进皮肤的新陈代谢，当在按摩的过程中感觉到浑身发热，这就表明，体内垃圾正在伴随着汗水排出。另外，竹盐中含有大量矿物质，可以让肌肤紧紧绷绷，细滑粉嫩。

意见建议：你好，建议你到医院检查后一般是可以灌肠来治疗的人，多喝水，清淡饮食的，多吃水果蔬菜的， 一般是i可以起到清肠的作用的，多喝水，祝你健康！

病情分析：你的这种情况正是习惯性便秘造成的表现的意见建议：建议你可以平常多喝水饮食清淡多吃蔬菜水果才行的,可以直接适当多喝蜂蜜或酸奶,或直接口服便乃通茶,思联康片

频繁的肯定不好,如偶尔为之问题不大,次数多容易使肠子动力减弱,肠功能紊乱,导致便秘，大量摄入盐水容易造成肠道内电解质紊乱，给肾脏造成负担，钠离子进入血液也会造成血压的改变，严重者容易引发脑血管疾病。因此，有高血压、肾功能衰弱、消化道溃疡、感冒、腹泻疾病的患者及体虚者、经期妇女应禁用。