刮痧是一种传统的中医疗法，其对于促进健康具有一定作用。作用包括促进血液循环、缓解肌肉紧张、排出体内毒素、调节身体机能、改善免疫功能等。 1. 促进血液循环：刮痧通过刮拭皮肤，扩张血管，增加血液流速，改善局部微循环，为组织提供更多的氧气和营养物质。 2. 缓解肌肉紧张：能放松肌肉纤维，减轻肌肉酸痛和僵硬，尤其对于长期劳累或姿势不良导致的肌肉问题效果较好。 3. 排出体内毒素：促进新陈代谢，帮助身体排出代谢废物和毒素，减轻身体负担。 4. 调节身体机能：刺激经络和穴位，调整脏腑功能，使其达到平衡状态。 5. 改善免疫功能：增强身体的抵抗力，提高对疾病的防御能力。 总之，刮痧在一定程度上对健康有益，但并非适用于所有人。如果存在皮肤疾病、出血性疾病等情况，应避免刮痧。若要进行刮痧，建议前往正规的医疗机构。

我觉得刮痧很有效果，尤其是有火的人，比如说，你的的嗓子疼，嘴上爱起水泡，鼻子里都破了，都是上火的表现，这个时候刮痧是最有效果的，现在有刮痧油，如果没有，可以用清凉油，实在没用色拉油也可以，但是效果不好，最好不要用

这个情况当然是有用的，刮痧属于中医学的治疗方法的一种，可以治疗很多疾病，但是应该在中医师指导下进行，

病情分析：您好：刮痧对于某些疾病效果非常好的，如高血压、中暑、肌肉酸疼等效果都很不错，而且没有什么副作用的。指导意见：您如果有上述的不适或是是由于血液循环不好引起的问题可以选择刮痧治疗的，另外经常刮痧可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用，所以是一种非常好的保健方法的，希望我的回答可以给您带来帮助。医生询问：您是有什么不舒服呢？

问题分析： 你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。意见建议：你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。可以每天进行转呼啦圈运动。