烫发后头发容易受损，需要从清洁、滋养、防护、造型和生活习惯等方面进行护理，以保持头发的健康和美观。 1.清洁：选择温和的洗发水，避免使用清洁力过强的产品，以免加重头发损伤。例如丝蕴无硅水润洗发水、欧莱雅精油润养洗发水等。 2.滋养：定期使用护发素或发膜，为头发补充营养和水分。推荐资生堂 fino 发膜、潘婷 3 分钟奇迹护发素。 3.防护：减少使用高温的美发工具，如电卷棒、直发夹等。外出时做好防晒，戴帽子或使用头发防晒喷雾。 4.造型：尽量避免频繁扎发或盘发，减少对头发的拉扯。使用宽齿梳梳理头发，防止头发打结断裂。 5.生活习惯：保持充足的睡眠，饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 总之，烫发后的护理需要耐心和细心，坚持做好上述护理措施，有助于恢复头发的健康状态。

首先要做到洗发后尽量不要使用高热吹风机，如果要吹也只能用低热吹个半干，定期做局油头发护理，可以考虑用橄榄油来护发可以修复受损的发质。

意见建议：头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等

病情分析：您好，在洗发时选择质量较好的(含碱性低的)洗发液洗发，然后用护发液加以养护，以保持头发质地柔软，蓬松光亮，增加发花的牢固性。指导意见：每隔一个月最好对头发做一次焗油护理，在焗油护理时将焗油膏均匀抹在头发上，并使发花保持蓬松自然状态，然后再加热。发花梳平梳直时切勿再加热，防止发花变直。

您好，烫头发是非常伤发质的，所以一定要注意保护好已经受损的头发，首先要做到洗发后尽量不要使用高热吹风机，如果要吹也只能用低热吹个半干，定期做局油头发护理，可以考虑用橄榄油来护发可以修复受损的发质。祝您健康