纯粹以养生为目的是可行的，养生有助于保持身体健康、预防疾病、提高生活质量、增强心理韧性、延缓衰老等。 1.保持身体健康：通过合理饮食、适量运动、充足睡眠等方式，维持身体各器官的正常功能，增强免疫力。 2.预防疾病：养生能降低患高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。 3.提高生活质量：让人精力充沛，更好地应对工作和生活的挑战，享受生活的乐趣。 4.增强心理韧性：减轻压力和焦虑，保持良好的心态，提升心理适应能力。 5.延缓衰老：减缓细胞老化的速度，使身体机能保持较好状态，外表也更显年轻。 总之，养生是一种积极的生活方式选择，虽然不能完全避免疾病，但能在很大程度上提升健康水平。但要注意，养生应基于科学的方法和理念，不可盲目跟风。

足三里是胃经的大穴，如果是胃寒，建议艾灸，灸=久火，可去胃经寒湿。太溪是是肾经输穴，可以治疗肾经相关症状。腰痛，肾阳不足证。就会效果好些。也便于把握。建议隔姜灸，可增加温经脉的效果。

你好，艾叶具有温经散寒，活血化瘀止痛的功效，平时使用艾灸进行保健一方面是艾叶的作用，另一方面是穴位的作用。 指导意见： 这种情况如果是保健的话可以经常用艾条灸一下足三里穴，神阙穴等，热水袋的热度和艾叶的燃耗的成分和热量是不一样的。