心肺火旺是中医常见的病症，可能由多种原因引起，如饮食不当、情志失调、外感热邪、劳伤久病等。调理方法包括饮食调理、生活习惯调整、中药治疗、中医理疗和情志调节等。 1.饮食调理：避免食用辛辣、油腻、温热性食物，如辣椒、油炸食品、羊肉等。多吃清热降火的食物，如苦瓜、西瓜、绿豆、雪梨等。 2.生活习惯调整：保持充足的睡眠，避免熬夜。适度运动，促进新陈代谢。戒烟限酒，减少对心肺的刺激。 3.中药治疗：可在医生指导下服用一些清热泻火的中药，如黄连上清丸、牛黄解毒片、导赤散等，但需遵医嘱用药。 4.中医理疗：如拔罐、刮痧等，有助于疏通经络，清除体内热毒。 5.情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式舒缓情绪。 心肺火旺需要综合调理，同时要注意观察症状变化，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

应当注意饮食清淡,注意面部清洁.不过最有效的方法还是去做个复合彩光进行治疗,不但可以有效地去除痘痘,而且还不美白祛斑的功效.

指导意见：朋友你好，通过您的描述，考虑是肾阳虚，中气不足，导致的一系列症状，建议用人参健脾丸，桂附地黄丸，调节好饮食，饮食忌辛辣生冷/刺 激性食物/多吃豆制品/有补中气作用，祝您早日康复！适当运动，注意保暖，

这位朋友你好,像你这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.希望对你有帮助.