失眠通过艾灸可选择神门穴、内关穴、涌泉穴、安眠穴、百会穴等穴位来缓解。 1.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。艾灸此穴可养心安神。 2.内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。能宁心安神、理气止痛。 3.涌泉穴：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。艾灸该穴可交通心肾、滋阴降火。 4.安眠穴：位于项部，当翳风穴和风池穴连线的中点。具有镇惊安神的作用。 5.百会穴：位于头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点来找到。能升阳举陷、开窍醒脑。 需要注意的是，艾灸虽然对失眠有一定的帮助，但效果因人而异。如果失眠症状严重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行综合治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免睡前过度兴奋等，也有助于改善睡眠。

病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态. 可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

建议口服妇复春与大豆异黄酮调理

你好，可以在神门、心俞、足三里、太溪、百会上述几个穴位，能增进睡眠。艾灸具有温阳的作用，助长阳气的生长。