您好，建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

你好，饮食方式，早饭要吃的丰盛些，午饭要吃的饱些，晚饭则吃的清淡些少量些。俗话说，早上吃的像皇帝，中午吃的像百姓，晚上吃的像乞丐。少吃多餐，每天不应等饿了再吃，每3-4小时补充一点能量，比如坚果 ，水果等。不要用巧克力等甜食补充，会造成血糖上升过快。

你好，一般是可以的。问题不大。也往往不会造成发胖的。平时注意适当的锻炼的。

病情分析：您好，健康的饮食一个是要从量上而来说，主要总结就是要一日三餐，定时定量，这个相当重要，不暴饮暴食。指导意见：另外就是一个质，要做到饮食均衡，荤素搭配，再结合自己的体质，如果本身就比较容易上火的话那么辛辣和刺激性的食物就要少吃，而以蔬菜为主。有问题再提，祝好。医生询问：

指导意见：养成良好的饮食习惯 一定要吃早餐，而且要吃好。 三餐定时定量，少吃零食。 “早饭宜好、午饭宜饱、晚饭宜少。 讲究饮食卫生，不吃腐败变质和霉变食品。 少吃油炸食物，不吃过烫食物。 “三少一高”，即少油、少盐、少糖、高纤维。