怀孕期间鼻粘膜充血可能由激素变化、鼻腔干燥、过敏、感染、鼻部结构异常等因素引起。缓解方法包括改善环境、局部护理、饮食调整、药物治疗等。 1. 激素变化：孕期激素水平波动，可导致鼻粘膜充血。通常无需特殊处理，注意休息，保持良好心态。 2. 鼻腔干燥：使用加湿器增加室内湿度，用生理盐水滴鼻湿润鼻腔。 3. 过敏：避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。 4. 感染：若由细菌或病毒感染引起，症状较轻时多喝水、多休息；症状严重需就医，在医生指导下谨慎用药，如阿莫西林等。 5. 鼻部结构异常：如鼻中隔偏曲，严重时可能需在产后进行手术矫正。 总之，怀孕期间出现鼻粘膜充血，孕妇不要过于紧张。多数情况下通过上述方法可以缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

我怀孕时也这样，建议试试：牡蛎粥 先以慢火熬一锅稠绵的清粥，另外炒一道蒜蓉豆豉辣炒牡蛎，然后合二成一。这种做法可以保证牡蛎的鲜嫩，不会过老。 材料：鲜牡蛎（放入加了葱／姜／蒜／料酒的滚水里烫３０秒，捞起泡冰水，滤干），鲜海蛤（放入加了葱／姜／蒜／料酒的滚水里烫开口，起肉。汤用来熬粥）鸡腿菇丝，笋丝，姜丝，蒜蓉，辣椒片。 调味料：蒜蓉豆豉酱／蠔油／生抽各一大匙，料酒／胡椒粉／味精／盐各少许。 做法：（１）一大匙油烧热，放入姜丝，蒜蓉，辣椒片炒香，加鸡腿菇丝，笋丝，所有调味料翻炒片刻，放入牡蛎拌均即可（注意：这道菜的现况会有点过咸，因为稍后要拌入清粥里，所以不会有问题的。如果要净吃就得适量减少调味料）。 将（１）之材料拌入粥里，搅均即可享用。佐以油条更美！

你好，根据你的情况，目前可以采取盐水清洗的，也可以口服阿莫西林，要多喝水，饮食要以清淡为主， 不可以吃辛辣刺激性食物。