咽喉炎是一种常见的上呼吸道疾病，主要表现为咽部疼痛、干燥、异物感等症状。想要治好咽喉炎，可从以下方面入手。 改善生活习惯十分关键。要保持口腔清洁，饭后用淡盐水漱口，能减少细菌滋生。同时，避免过度用嗓，让咽喉得到充分休息。在饮食上，应避免食用辛辣、刺激性食物，这些食物会刺激咽喉黏膜，加重炎症。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素，有助于增强免疫力，促进咽喉黏膜的修复。 环境因素也不容忽视。要保持室内空气湿润，可以使用加湿器，避免空气过于干燥。此外，尽量避免接触过敏原和刺激性物质，如花粉、灰尘、烟雾等，这些物质可能会诱发或加重咽喉炎的症状。 药物治疗是常用的方法。如果是病毒感染引起的咽喉炎，一般可通过自身免疫力恢复，也可使用一些清热解毒的药物缓解症状。若是细菌感染导致的，可能需要使用抗生素进行治疗。同时，含片、喷雾剂等药物也能直接作用于咽喉部位，减轻疼痛和炎症。 对于慢性咽喉炎，中医治疗也有一定的效果。例如，一些中药茶饮，如胖大海、金银花等，具有清热利咽的作用，可以长期饮用。