运动可通过增强免疫力、促进血液循环、改善鼻腔通气、减轻压力、调节内分泌等方面帮助摆脱鼻炎耳鸣的纠缠。 1. 增强免疫力：适当运动能提高身体的免疫功能，使身体更有能力抵御细菌、病毒等病原体的侵袭，减少鼻炎发作的几率，也有助于缓解因感染引发的耳鸣。 2. 促进血液循环：运动时全身血液循环加快，耳部和鼻部的血液循环也会得到改善，为耳部和鼻部组织提供充足的氧气和营养物质，有助于维持其正常功能。 3. 改善鼻腔通气：运动过程中的呼吸加深加快，有助于扩张鼻腔，减轻鼻腔黏膜的充血，改善鼻腔通气状况，缓解鼻炎症状。 4. 减轻压力：压力过大可能会诱发或加重鼻炎和耳鸣，运动可以释放压力，调节情绪，从而在一定程度上缓解相关症状。 5. 调节内分泌：运动能够调节体内的激素水平，维持内分泌平衡，对改善身体整体健康状况有益，也可能对鼻炎和耳鸣的恢复起到积极作用。 运动对摆脱鼻炎耳鸣有诸多益处，但运动要适度且长期坚持。同时，若鼻炎耳鸣症状严重，还需及时就医，在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂、甲钴胺片等药物治疗。建议前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊。