您好，根据您的描述可考虑为抑郁症。抑郁是过度焦虑，睡眠不足等原因造成的。这种情况是应该及时的采取治疗的，要是任其发展的话很容易出现植物神经紊乱和出现神经系统的疾病的并发症，甚至是影响到正常的生活。建议调整饮食，减缓压力，运动，一定要保证睡眠质量规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡等。平时应该多注意休息。及时的到专业医院治疗尽早的恢复健康，以免病情进一步发展。

因为现在社会的工作压力大，很多人都会得抑郁症。所以我们平时需要合理定位我们的价值，我们的期望。有些人期望太高，当达不到要求时就会产生抑郁，所以合理化很重要。还有就是要保持积极乐观的心态，要有豁达，宽容的胸襟，这样才能更好的提高心理素质，避免抑郁的产生。当遇到不公平或者不愉快的事情的时候最好能发泄出来，使自己的感情能够释放出来，不然会憋闷在心里，犹如一个瓶颈，无法突破。所以采取说出来的方式来消除怒气或者转移怒气，都是很好的自我调节方式。一般国外人常用释放、转移等办法，效果很不错。