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身材很瘦,吃不胖可是挺能吃的

158cm才40kg怎么样才能让自己长胖点?

  • 回答4

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    你好,一般体重和遗传以及后天的营养和运动等有关,肠胃功能不好的人也比较消瘦。建议你在饮食上多吃蛋白含量丰富的食物,如肉类,奶类和蛋类等,多吃水果和蔬菜。

    2016-03-16 16:54
  • 回答3

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    从你的身高和体重比例来看,确实是有瘦弱的现象,如果一直吃不胖的话,首先需要考虑是否有疾病的存在,比如甲亢、消化系统疾病等,还有可能是你平时过于劳累,思虑过多,压力大等导致的。对于你的情况,如果可以排除疾病的话,需要调整自己的生活态度,尽量放松心情,饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物,还需要适当的锻炼,体重会慢慢增加的。

    2016-03-16 13:48
  • 回答2

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    健康指导:你好,吃不胖多和体质以及遗传等因素有关,建议从饮食、生活、营养等多方面长期调理。如做到保持规律作息,积极参加运动,最好把每天的进食餐次改为4-5餐,饮食以高蛋白、高能量、易消化的食物为主等。

    2016-03-16 13:33
  • 回答1

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    平时注意合理均衡饮食,适当运动建议你到医院检查一下看看是不是有慢性疾病,如甲亢糖尿病等

    2016-03-16 04:26