你这是身体处于亚健康状态。。首先是药体检一下，看看身体的那些生理指标偏下。然后要注意休息，减少压力，注意运动

如果不是因为长期休息不足，或者是工作强度过大，那么就要考虑是不是贫血或者是其他心血管方面的原因导致的，也不排除肝脏疾病建议到正规医院查一下血常规，看一下是不是有贫血的情况，做一个肝功能

增强免疫力；营养补充，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。有氧锻炼对提高免疫力也有效,补充维生素。充足的睡眠等。

您好！人很容易疲劳生理上多是气血不足，脾胃功能不好的人。另外心情郁闷、整天担心、忧虑、消极的人也很容易疲劳。可以考虑日常使用补中益气丸进行调理，平时多注意休息，不要熬夜，适当户外锻炼，及生冷油腻辛辣烟酒，适当补充维生素C。这样可以慢慢调整好。

你好，这种情况多数属于脾虚导致的，应该健脾益气治疗。你好，建议吃点人参归睥丸健脾益气治疗，同时注意锻炼身体，多活动才会使人有精神。