宝宝在长牙期，为促进牙齿和骨骼发育，科学补钙很重要，可从饮食、钙剂选择、晒太阳、适当运动、定期检查等方面着手。 1.饮食：多让宝宝摄入富含钙的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（菠菜、油菜）等。 2.钙剂选择：可选用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒等，但需在医生指导下使用。 3.晒太阳：适当晒太阳有助于维生素 D 的合成，促进钙吸收。 4.适当运动：鼓励宝宝进行适量的活动，如爬行、站立等，增强骨骼力量。 5.定期检查：定期带宝宝进行体检，了解钙的摄入和吸收情况。 总之，宝宝长牙期的补钙要综合考虑多方面因素，通过合理饮食、适当补充钙剂、增加户外活动等方式，促进宝宝牙齿和骨骼的健康发育。同时，家长要密切关注宝宝的生长发育情况，如有异常，及时就医。

要补钙一定要有镁，才能提高钙的吸收；人体吸收和存储钙最佳年龄在25岁之前.选择补钙产品一定要慎重，不然花钱吃了没用不说反而把身体搞差了；一定要选择品牌同时还要看这个品牌有多长时间；因为品牌的东西不一定好，但好的东西一定是品牌；而且时间是证明真理的最好方法，因为不知多少人已经为你证明了这个东西是最好的，所以我推荐当然是纽崔莱

您好，孩子还不大，最好不要吃钙片，因为钙片都是都是强碱性的，他会中和胃酸，对孩子的肠胃造成负担，影响吸收。多晒太阳、均衡营养，最重要的是宝宝能吸收，没有吸收的话补得再多也没用。可以多补充豆类制品和海产品如紫菜、虾皮等。