-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
-
腰间盘突出锻炼效果差异大，与锻炼方式、锻炼强度、腰部基础状况、锻炼时机、康复配合等因素有关。 1. 锻炼方式：正确的锻炼方式可增强腰部肌肉力量，维持脊柱稳定性，减轻椎间盘压力；错误方式则可能增加椎间盘负担，加重病情。 2. 锻炼强度：适度锻炼能促进恢复；过度锻炼易导致腰部肌肉疲劳、损伤，使病情恶化。 3. 腰部基础状况：本身腰部肌肉力量弱、脊柱稳定性差者，锻炼难度大，效果也受影响；基础好者恢复相对容易。 4. 锻炼时机：在病情急性期锻炼，会加重炎症和疼痛；缓解期合理锻炼，能促进康复。 5. 康复配合：锻炼同时配合其他康复措施，如物理治疗、药物治疗，效果更好；不配合则恢复慢。 腰间盘突出锻炼效果受多种因素影响。选择合适锻炼方式和强度，把握锻炼时机，配合康复措施，才能取得良好效果。若锻炼中不适，应及时就医。
2025-05-23 06:19
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
基因编辑能否治疗腰间盘问题
当被腰间盘突出折磨时，试试这些锻炼方法
上班族尾椎疼痛怎么办 专家来支招
5种可能导致肩膀下面疼痛的疾病有哪些
职场人担心股骨头坏死，教你3招有效预防
肱骨中段骨折损伤神经，社群互助助康复
空气污染会加重大腿骨头疼吗
告别胯骨左侧疼，4个日常保健方法超有用
腰不好 这5种锻炼方法帮你缓解疼痛
震惊！右脚后跟疼可能隐藏着这些大病
左腿像有一根筋扯着疼，为何别忽视心理因素？
摆脱腰肌劳损疼痛的关键训练动作有哪些
良好医患沟通为何让大腿内侧筋疼治疗更高效
未来，中指肿胀疼痛变粗或有新疗法
震惊！颈椎变直真的还能恢复吗 快来看解决方案
老人肋骨骨折怎么办？这些治疗策略要知道
膝盖走路没事一蹲就疼可能暗示哪4种疾病
明星都在用的急性腰椎间盘突出康复秘诀大公开
3种运动有效预防大腿根部疼痛
震惊！小腿里面疼可能隐藏着这些大病