出现经常感觉特别累、觉睡不够、吃东西没胃口、经常便秘、记性不好等症状，可能是由不良生活习惯、心理压力、疾病、缺乏营养、药物副作用等多种因素引起。 1.不良生活习惯：长期熬夜、作息不规律、缺乏运动等，会导致身体机能紊乱。应调整作息，保证充足睡眠，每天适量运动。 2.心理压力：工作或生活中的压力过大，可能引起焦虑、抑郁等情绪，影响身体和精神状态。需学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式。 3.疾病：如甲状腺功能减退、贫血、糖尿病等，会导致身体代谢异常。需要进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 4.缺乏营养：维生素 B 族、铁、锌等营养素的缺乏，会影响身体的正常功能。可通过饮食补充，必要时服用补充剂。 5.药物副作用：某些药物可能产生这些不良反应。应咨询医生是否需要调整用药。 如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行全面的检查和诊断，以便采取有效的治疗措施。

这是由于工作压力造成的植物神经功能紊乱造成的，建议你放松压力，

你好，你出现这些症状多还是由于最近压力大或休息不好导致的亚健康。平时注意多去户外活动，控制上网时间，或者定期去做做推拿按摩放松，你这些情况就能好转了。