手脚冰凉可能由多种原因引起，如血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退、衣物保暖不足、神经调节异常等。 1.血液循环不良：长时间久坐或久站，缺乏运动，会使血液循环减缓。应增加运动量，如快走、慢跑等，促进血液流动。 2.贫血：体内铁、维生素 B12 或叶酸缺乏，导致血红蛋白生成不足。可通过饮食补充，多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等，必要时服用补铁药物，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢率降低。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 4.衣物保暖不足：寒冷天气未做好保暖措施。要根据气温及时增添衣物，尤其是手脚部位。 5.神经调节异常：压力大、精神紧张可能影响神经调节。应学会放松，如冥想、瑜伽等。 总之，手脚冰凉可能由多种因素造成。如果通过改善生活方式仍不能缓解，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等.

你好,这是由于体内阳虚，阳气不能到达四肢，四肢无以温煦而造成的冰冷，尤其是冬天最为严重，内寒和外寒夹在一起，应以补阳气为主建议用四逆汤，食疗方面可吃羊肉和狗肉，这两个补阳气是最好的食物。

手脚冰凉一般是末梢循环弱，可以经常进行按摩、揉搓，经常热水泡脚，注意保暖。

你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，建议你找中医给辩证一下，可以用金贵肾气丸和补中益气颗粒调理的。