精子活力低可通过饮食调理改善，如补充富含锌、硒、蛋白质、维生素等的食物，以及食用具有补肾益精作用的食物，保持饮食均衡等。 1. 补充锌元素：锌对精子生成和活力有重要作用。可适当多吃牡蛎、牛肉、蛋类等含锌丰富的食物。 2. 增加硒摄入：硒有助于提高精子活力。像虾、腰果、蘑菇等含硒较多。 3. 摄入优质蛋白：如鸡肉、鱼肉、豆类等，为精子生成提供营养。 4. 补充维生素：新鲜的蔬菜和水果富含维生素，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 5. 食用补肾益精食物：如枸杞、核桃、黑芝麻等，有一定的调理作用。 通过合理的饮食调理，对提高精子活力有一定帮助，但同时要遵医嘱服药，保持良好的生活习惯，定期复查。

对育龄男子来说！来益天然维生素E能提高体内雄性激素的提高，精子数量明显增加，精子活力明显增强。维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。