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回答1
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叶参 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
中医科
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中医推荐可快速补充雌激素的养生食物有大豆、蜂王浆、葛根、芝麻、当归等。 1. 大豆：含有大豆异黄酮，是一种植物雌激素，能在一定程度上调节体内雌激素水平。 2. 蜂王浆：富含多种营养成分，其中的雌激素样物质有助于补充雌激素。 3. 葛根：含有葛根异黄酮，可模拟雌激素的作用，对维持体内雌激素平衡有益。 4. 芝麻：富含维生素E和不饱和脂肪酸等营养，能促进卵巢发育，增加雌激素分泌。 5. 当归：中医认为当归有补血活血等功效，其含有的成分能调节内分泌，辅助补充雌激素。 这些养生食物在补充雌激素方面有一定作用，但效果存在个体差异。日常可适当多摄入这些食物，以维持体内雌激素水平。不过，若雌激素缺乏严重，应及时就医。
2025-05-24 13:10
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