出现睡眠较好，但有大便稀、小便失禁、赤白带下、消化不好、身体多处发凉、舌苔异常等症状，可能是由多种因素导致的，如脾胃虚寒、肾阳不足、气血失调、肝郁气滞、湿邪困阻等。 1.脾胃虚寒：脾胃阳气不足，不能正常运化水谷，导致消化不好、胃胀、胃寒。可选用理中丸、香砂六君丸等。 2.肾阳不足：肾阳亏虚，温煦失职，出现手脚、小腿、腰、后背、手腕发凉，小便固不住。可用金匮肾气丸、右归丸等。 3.气血失调：气血运行不畅，不能滋养脏腑和经络，影响身体机能。可考虑八珍汤调理。 4.肝郁气滞：情志不畅，肝气郁结，可能影响脾胃功能和气血运行。逍遥丸对此有一定帮助。 5.湿邪困阻：体内湿气重，阻碍气血运行，导致大便稀、赤白带下。可选用参苓白术散。 这些症状可能是多种因素相互影响的结果。建议及时就医，通过中医的辨证论治，明确具体病因，制定个性化的治疗方案。同时，要注意饮食有节、起居规律、心情舒畅。

你好，这是肾阳虚的表现。建议服用中成药金匮肾气丸调理一段时间。平时多吃黄芪当归大枣炖排骨，补益气血，要多休息，不要熬夜。还要多出桂圆，核桃，黑芝麻和大枣。

肾虚分为肾阴虚肾阳虚，房劳过度容易引起肾阳虚。平时可以多吃温肾补阳的食物，黑色的食物就可以，也可以吃中成药右归丸。

你好，根据你的描述，考虑肯定是由于不健康的生活习惯说导致的这种情况的出现。建议你要改善你不良的饮食生活习惯。建议你到药店购买金匮肾气丸加理中丸来治疗你的上述不良的表现。