胃难受并伴有肚子疼和拉肚子，可能是饮食不当、腹部着凉、胃肠炎症、肠道菌群失调、食物中毒等原因引起。 1. 饮食不当：进食过多油腻、辛辣、生冷食物，或暴饮暴食，会加重胃肠负担，导致胃肠功能紊乱。应调整饮食，以清淡、易消化为主。 2. 腹部着凉：腹部受寒会使胃肠道平滑肌痉挛，引起不适。注意保暖，可热敷腹部。 3. 胃肠炎症：细菌、病毒感染等引发炎症，刺激胃肠道。需根据感染类型使用抗感染药物，如阿莫西林、利巴韦林等。 4. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 5. 食物中毒：食用变质或有毒食物。应及时就医，进行催吐、洗胃等治疗。 总之，出现胃难受、肚子疼和拉肚子的情况，应注意休息，避免劳累。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

考虑急性胃肠炎的可能性较大，常由于饮食不当诱发及时到正规医院就诊，应用抗炎，止痛止泻治疗，注意休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物，予易消化的清淡的流质饮食，多饮水，避免脱水。

你说的那种情况，应该有胃肠痉挛的表现，才会刺激肠道，出现蠕动增加，导致拉肚子的异常表现的。针对那种情况，应该注意防寒保暖，避免冷刺激，避免辛辣食物和生冷食物刺激，然后及时补钙，吃一些解痉止痛类药物治疗，症状会改善的。

根据你的描述，你有腹痛腹泻的症状，考虑是否有饮食不洁或是饮食辛辣肥厚生冷等原因导致的急性胃肠炎。建议饮食清淡有营养，三餐规律，避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物，可以口服黄连素片以及654-2片和藿香正气液以及氟哌酸，其次可以按揉你的肚脐两侧约两厘米的天枢穴，可以治疗腹痛腹泻，简单有效，祝你早日康复

考虑可能是急性胃肠道感染，可能是饮食不当或着凉引起的。注意饮食，吃清淡易消化的食物，不要吃太饱，忌烟酒辛辣冷热油腻的食物，腹部注意保暖。可以服用肠胃康颗粒治疗。