-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘思纯 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
-
肚子发胀可通过食用香蕉、苹果、酸奶、芹菜、山楂等营养食物改善。 1. 香蕉：富含钾元素，能调节体内钠水平，防止水肿，且含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解肚子发胀。 2. 苹果：含有果胶，这是一种可溶性膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道有益菌生长，改善消化，减轻腹胀。 3. 酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群平衡，增强肠道消化功能，抑制有害菌生长，对缓解肚子发胀有帮助。 4. 芹菜：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加快食物消化和排出，减少食物在肠道内停留时间，从而减轻腹胀。 5. 山楂：有消食化积的作用，能促进胃液分泌，增强胃消化酶活性，帮助消化肉类等油腻食物，缓解腹胀不适。 肚子发胀时，食用上述营养食物能在一定程度上改善症状。但如果腹胀情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-05-22 23:58
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
基因技术能否解开大便后肚子隐痛之谜
老年胃疼需警惕，这些原因要牢记
女人脾胃虚弱，这些运动不能少！
肚子不饿却咕咕叫该怎么做
血清淀粉样蛋白测定高影响消化怎么调理？
长期不吃盐，消化系统会出现哪些状况
纠结胃镜伤胃？这篇给你答案
吃香蕉后马上喝牛奶可能有哪些健康隐患？
老年人做幽门螺杆菌检查，要注意哪4点？
3大原则搭配溃疡性结肠炎最佳食谱，康复更快
运动能改善胃不舒服胸闷上不来气的症状吗
吃榴莲后千万别碰哪5种食物？
健康手环能否监测想大便却拉不出来的隐患
专家揭秘：奥美拉唑肠溶胶囊价格波动原因
社区如何开展大便带血相关健康教育
揭秘！左边腹部隐隐作痛背后的医学前沿研究
改善屎臭，这几个方法超有效
补脾益肠丸服用时间影响心理健康
同是胃溃疡患者，避开哪些食物少遭罪？
解决每晚胃胀难题，远离胃癌风险