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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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产后四个月奶水多可通过调整饮食、减少吸吮刺激、适当运动、穿着合适内衣、中药调理等方式来缓解。 1.调整饮食：减少汤类食物的摄入，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，避免食用促进乳汁分泌的食物。 2.减少吸吮刺激：适当减少宝宝吸吮次数和时间，避免使用吸奶器过度吸奶。 3.适当运动：进行一些轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于调节体内激素水平。 4.穿着合适内衣：选择舒适、有一定支撑作用的内衣，避免压迫乳房，减少刺激。 5.中药调理：可以在医生指导下，服用一些具有回奶作用的中药，如麦芽、山楂等。但需注意个体差异和用药禁忌。 产后奶水多的缓解方法需要根据个人情况选择合适的方式，同时要注意观察乳房情况，如有胀痛、红肿等异常，应及时就医。
2025-01-24 00:37
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