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回答1
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纪妍 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产前诊断中心
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产后缺奶较为常见，可通过一些下奶汤来改善，常见的下奶汤有花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、木瓜牛奶汤、通草鲫鱼汤等。 1. 花生猪蹄汤：准备猪蹄、花生、姜片等食材。将猪蹄洗净切块，焯水后与花生、姜片一同放入锅中，加水炖煮至猪蹄软烂，加盐调味即可。 2. 鲫鱼豆腐汤：鲫鱼处理干净，豆腐切块。锅中热油，将鲫鱼煎至两面金黄，加适量水，放入豆腐，大火煮开后转小火慢炖，至汤呈奶白色，调味食用。 3. 木瓜牛奶汤：木瓜去皮切块，与牛奶一起放入锅中，小火煮开即可。 4. 通草鲫鱼汤：鲫鱼与通草一起炖煮，通草可起到通乳的作用，做法与鲫鱼豆腐汤类似。 这些下奶汤都具有一定的促进乳汁分泌的作用，产后女性可根据自身口味选择适合的汤品。不过，若缺奶情况严重，建议及时就医。
2025-04-27 05:26
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就医问药
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