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回答1
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张建平 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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孕妇喝酸奶有补充营养、促进消化、改善便秘、补钙、调节肠道菌群等好处。 1.补充营养：酸奶富含蛋白质、维生素等多种营养成分，能为孕妇提供身体所需的养分。 2.促进消化：酸奶中的有益菌有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能，让食物更好地被吸收。 3.改善便秘：孕期易出现便秘问题，酸奶可调节肠道功能，使排便更顺畅。 4.补钙：酸奶是钙的良好来源，能满足孕妇和胎儿对钙的需求，有助于胎儿骨骼发育。 5.调节肠道菌群：酸奶中的益生菌可抑制有害菌生长，维持肠道微生态平衡，增强肠道免疫力。 孕妇适量饮用酸奶对自身和胎儿健康有益。但要注意选择品质可靠的酸奶，且不宜过量饮用。
2025-05-23 00:58
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