18 岁是否还能长高及能长多高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠、骨骺线闭合情况等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但并非唯一决定因素。父母身高对子女有一定影响，但也存在变异和后天环境的作用。 2.营养：均衡充足的营养是生长发育的基础。保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 4.睡眠：良好的睡眠能促进生长激素分泌，每晚保证充足且高质量的睡眠。 5.骨骺线闭合情况：可通过 X 光检查骨骺线是否闭合。若未闭合，还有长高空间；若已闭合，长高可能性较小。 综合多种因素判断是否还能长高，即使长高空间有限，通过保持良好的生活习惯也有助于维持身体健康和体态。

你好，一般这个年龄基本闭合。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.