午餐吃了很多过油的马铃薯可能会影响减肥，这取决于多个因素，如摄入量、全天热量摄入、身体代谢情况、马铃薯的烹饪方式以及后续的运动量等。 1. 摄入量：如果摄入的过油马铃薯量非常大，超过了身体所需的能量，多余的能量就会转化为脂肪储存起来，从而影响减肥。 2. 全天热量摄入：即使午餐摄入较多，但如果一天中其他餐次的热量控制得当，总热量未超标，对减肥的影响可能较小。 3. 身体代谢情况：基础代谢率高的人，能更快地消耗热量，吃了较多过油马铃薯后，也可能不会对减肥造成太大影响。 4. 烹饪方式：过油的烹饪方式使马铃薯吸收了大量油脂，增加了热量。若采用更健康的烹饪方式，如蒸煮，热量会低很多。 5. 后续运动量：如果在午餐后进行了足够的运动，消耗了摄入的多余热量，也能减轻对减肥的不利影响。 总之，偶尔一次午餐吃了很多过油的马铃薯不一定会直接导致减肥失败，但要注意长期保持均衡的饮食和适量的运动，才能达到理想的减肥效果。

吃过油的马铃薯，担心会影响自己减肥，身体健康！你好，偶尔吃一次没关系的，只要不经常吃就可以，不用担心！祝减肥成功！加油！

健康指导：您好，根据你的叙述，减肥的话，饮食和运动相结合也很重要的，不宜多吃高热量、高脂类、辛辣刺激性的食物，多运动，尤其是剧烈运动而且要坚持下去，饮食上均衡有规律，所以偶尔吃些高热量的食物，不用太担心的

健康指导：如果只有一次，那影响不会很大。不过下次饮食还是要注意点。减肥不代表一点都不能吃油，虽说饮食要清淡，但每天还是要吃适量的油，多食果蔬，多喝水，忌食煎炸类、油腻性食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼，作息要规律。