13岁女孩消瘦且难以增重，可能与饮食、消化吸收、运动、睡眠、疾病等有关。要达到正常体重，需综合调理。 1.饮食：保证营养均衡，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如鱼肉、鸡肉、牛奶、米饭、坚果等。 2.消化吸收：若存在消化不良，可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，促进肠道菌群平衡。 3.运动：适量的运动能增强体质，促进食欲，如慢跑、游泳、跳绳等，但避免过度疲劳。 4.睡眠：保证充足睡眠，有利于生长激素分泌，每天应睡足 8 小时。 5.疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等也可能导致消瘦，需及时就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。如甲状腺功能亢进可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。 总之，13岁女孩消瘦无法增重需要从多方面查找原因，采取综合措施进行调理。如果长时间体重不增或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊。

你好朋友,根据你的提问,自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养还要请中医调理一下胃肠功能.对于增胖是有积极意义的,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.