总感觉冷且手脚除三伏天外都凉，可能是由于血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、营养不良、阳气不足等。 1.血液循环不良：当血管收缩或血液黏稠度增加时，血液循环会变慢，导致热量供应不足。可通过适当运动，如散步、慢跑等改善。 2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，产热不足。常用药物有左甲状腺素钠片、甲状腺片等。 3.贫血：血红蛋白不足，氧气运输能力下降，能量产生减少。治疗药物有硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。 4.营养不良：缺乏某些关键营养素，如维生素 B12、铁等。需均衡饮食，补充营养。 5.阳气不足：中医认为阳气虚弱会影响机体的温煦功能。可通过中医调理，如艾灸。 如果长期存在这种情况，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢.建议您：1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用.2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环.3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。