十二岁身高一米五二，体重 107 斤是否正常、胖不胖以及是否需要减肥，要综合多个因素判断，包括身高体重比例、身体发育阶段、饮食习惯、运动量和遗传因素等。 1. 身高体重比例：根据儿童青少年的身高体重标准表，可初步评估体重是否在正常范围内。 2. 身体发育阶段：十二岁正处于生长发育高峰期，身体成分会不断变化。 3. 饮食习惯：若摄入过多高热量、高脂肪、高糖食物，可能导致体重增加。 4. 运动量：缺乏运动，能量消耗少，易使多余能量转化为脂肪。 5. 遗传因素：父母体型偏胖，孩子肥胖的概率可能相对较高。 综合考虑以上因素，如果体重超出正常范围较多，可通过调整饮食结构，增加运动量等方式来控制体重，但要注意避免过度节食，以免影响生长发育。建议咨询医生或营养师获取更专业的建议。

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。

您好，您的体型稍微偏胖，不太严重，只要平时注意一下就可以了减肥最健康有效的方法您可能也知道，就是运动，慢跑，跳绳，游泳，打球都可以，关键在于坚持。练习瑜伽可以疏通经络，促进代谢，是很好的减肥塑型的选择，而且可以选择性瘦腰瘦腿。减肥最傻的办法就是不吃饭，因为不吃饭不仅对身体危害极大，而且还会反弹，但是并不是说随便吃，吃饭少油，水煮菜是不错的选择，另外淀粉类食物也是必须的，但不可过量，现在市场上的减肥药有很多对身体是有害处的，所以千万不要急功近利，乱用减肥药，以免造成身体损伤，得不偿失，祝您减肥成功！

健康指导：身高152厘米，体重107斤，体重是属于超重范围的，可通过适当控制食量，多运动的方式来减轻体重，饮食上宜吃清淡的食物，不暴饮暴食，不挑食，不吃油腻及辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒，每天坚持适当的运动，如跑步等

健康指导：您好，依据您的情况，您12岁107斤建议您减肥。减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上要少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，比如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做一百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。