今年十月出现脚关节痛且脚趾头麻木，可能是关节炎、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变、血管疾病、外伤等原因所致。 1.关节炎：关节软骨磨损、炎症刺激等可引起。如骨关节炎、类风湿关节炎等。症状包括关节疼痛、肿胀、活动受限等。治疗常使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，以及抗风湿药如甲氨蝶呤等。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能导致下肢症状。常有腰部疼痛、下肢放射性疼痛麻木。治疗包括卧床休息、物理治疗，药物如甲钴胺营养神经，严重时可能需手术。 3.糖尿病周围神经病变：长期高血糖损害神经。表现为肢体麻木、疼痛。控制血糖是关键，同时可使用依帕司他等改善神经代谢。 4.血管疾病：如动脉硬化、血栓等，影响脚部血液供应。可出现疼痛、麻木、发凉。治疗包括改善循环的药物如前列地尔，必要时手术。 5.外伤：脚部受伤可引发。局部有红肿、疼痛。轻度外伤休息可缓解，严重时需手术修复。 出现脚关节痛且脚趾头麻木应重视，及时就医明确原因，采取相应治疗，避免病情加重。

先去医院检查下是具体是属于什么样的贫血,再对症进行食补和药补.老年人的饮食应该以热能不高,蛋白质丰富,动物脂肪少,无机盐和微量元素及维生素充足的食物为主.如牛奶或奶制品,瘦肉,禽,鱼肉,保证每天一只鸡蛋；蔬菜的量以每天500克为宜,对于不超重或不肥胖的老年人,可常食用一些坚果类,食用菌及豆制品.食物应以软,易消化,无刺激,易咀嚼的为好.可多选用用油较少的烹调方法,如凉拌苦瓜,氽汤冬瓜丸子,清蒸鳗鱼,砂锅豆腐等.还可改变烹调方式：蔬菜可以切丁的方法制作,前几天吃过一道粑青菜,就是将青菜切成小丁,配上一点豆腐丁,以清鸡汤炖出,味道很好.常吃茄子对高血压,脑溢血,动脉硬化等患者有很好的保健作用.如果烧茄子,老年则不能多吃,常吃,因为烧茄子油量大,一次吃得比较多或常吃,会造成血脂高,加速动脉硬化.如果将茄子蒸熟,拌上芝麻酱,蒜泥等调味品,就是一道营养丰富,美味的好菜肴了；肉类可以肉馅,肉末炒或炖,如蒜苗肉丝,一般人都是大火快炒,这种方式较适合牙齿较好的人吃,如果将肉丝换成肉末,蒜苗切成小丁,再配上少许胡萝卜丁,就比较适合老年人了,而红,绿,白三色的搭配也清爽怡人；而鱼类,则可选择刺少的鱼吃,尤以清蒸鱼为佳,这种烹调方式制作出的鱼不仅味鲜且用油量少,我们曾经介绍过几款不同做法的清蒸鱼.

老年人患贫血的原因除了缺铁还有以下几种：1,造血功能低下.随着年龄的增长,骨髓内的造血组织逐渐为脂肪组织和结缔组织代替.2,各种疾病影响.各种癌症中晚期,慢性肾脏疾病,风湿病或类风湿性疾病,白血病,多发性骨髓瘤等病,急性或慢性失血性疾病,如消化性溃疡,大肠癌等,均可引发贫血.3,胃酸缺乏.许多老年人胃酸分泌减少,或服用抗酸剂,不利于非血红素铁的释出,阻碍铁的吸收.4,蛋白质摄入不足.老年人往往限制饮食,摄入蛋白质的数量和质量不高,亦会引起贫血.5,其它.老年人贫血还与体内蛋白质合成率降低,维生素B12,B6及叶酸等营养素摄入量不足,饮茶过浓等因素有关.老年人发生了贫血,首先应查清造成贫血的原发疾病是什么,然后对症施治.重点解除引发贫血的病因.另外,应主要从食物中补铁,特别是应注意给病人补充含有丰富造血原料即富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12等较多的食品.含蛋白质较多的食品如乳类,蛋类,鱼类,瘦肉,豆制品等；含铁较多的食物有动物肝脏,心,肾,大枣等.此外,应多吃些绿叶类蔬菜如菠菜,芹菜,油菜及西红柿等.祝你安康!

一般贫血是由于红细胞或者是血红蛋白降低引起跟蛋白维生素铁等的缺乏以及其他疾病引起建议食补比较好,日常生活以及饮食的注意事项：（1）饮食调摄：饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.要富有营养及易于消化.饮食应有规律,有节制,严禁暴饮暴食.多食含铁丰富的食物,如猪肝,猪血,瘦肉,奶制品,豆类,大米,苹果,绿叶蔬菜等.多饮茶能补充叶酸,维生素Ｂ12,有利于巨细胞性贫血的治疗.但缺铁性贫血则不宜饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收.适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收.忌食辛辣,生冷不易消化的食物.平时可配合滋补食疗以补养身体.（2）劳逸结合,进行适当的体育活动.

你好口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁,富马酸铁（富血酸）.服药时忌茶,以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收.贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.　　中药治疗：用含有明矾（硫酸亚铁）的中药制剂是最对症的,如益中生血片等.