21 岁女性长期肥胖，想要减重，可从饮食控制、增加运动、规律作息、调整心态、合理用药等方面入手。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。控制每餐的分量，避免暴饮暴食。 2. 增加运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少 150 分钟。结合力量训练，如深蹲、俯卧撑等，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3. 规律作息：保证每天充足的睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。避免熬夜，养成良好的生物钟。 4. 调整心态：保持积极乐观的心情，避免因减肥困难而产生过度焦虑和自卑，可通过与朋友交流、参加社交活动等方式缓解压力。 5. 合理用药：在医生指导下，可考虑使用奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物辅助减重，但需注意药物的不良反应。 减重是一个长期的过程，需要坚定的决心和持续的努力。建议定期测量体重和身体围度，观察减重效果，并及时调整减重计划。如果在减重过程中出现身体不适或效果不佳，应及时就医。

你好你的情况考虑是减肥药物引起的，减肥药物是没有作用反而有副作用的减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。不推荐药物减肥，非常容易造成副作用。

包括⑴神经内分泌性肥胖,包括下丘脑或脑垂体肿瘤,皮质醇增多症,甲状腺功能低减,下丘脑疾病,假性甲状旁腺功能低减,生长激素缺乏症,胰岛素分泌肿瘤等等.⑵某些遗传代谢综合征,如前面所说的肌张力智力低下-性功能减退-肥胖综合征,色素视网膜炎-性功能减退-多指畸形综合征,肥胖-视网膜退化-神经性耳聋综合征,肥胖-生殖无能综合征,先天性睾丸发育不全,先天性卵巢发育不全等疾病就容易发生在儿童.除了肥胖以外,这些综合征的患儿还会伴有其他异常,譬如发育迟缓,性功能不全,畸形,智力低下等等.

像你这种情况，一般来说可能与心理因素有关，可以去做个检查。一般来说，之所以会肥胖，往往是由于同化作用大于异化作用所引起，如果是病理的情况下，可以由内分泌失调或是其它能引起同化作用增强的因素所引起，目前来说，像你这种情况，初步考虑为心理压力大，烦躁不安等有关，往往这几种情况会使体内激素浓度失调，进而引起肥胖，目前来说，可以先不用做检查，试着去做一下有氧运动，每天可以慢跑十五分钟，再者，还要保持一个良好的心情，减肥药物对身体其实存在很大的伤害性，建议不要再用减肥药物，运动是减肥的最好的办法，还有就是平时多吃些芹菜以及油菜等富含膳食纤维的东西，不仅可以减肥，还能起到清理肠道的作用。

我认为你应坚持锻炼，跑步与骑自行车，在吃的上面，不要吃一些肥油的东西，多吃素的。