感觉肾虚不想吃药，通过喝汤来补肾是有一定效果的。常见的补肾汤有黑豆猪尾汤、核桃杜仲猪腰汤、海参羊肉汤、枸杞山药排骨汤、板栗鸡汤等。 1.黑豆猪尾汤：黑豆富含蛋白质和维生素，猪尾有一定的滋补作用。此汤能补肾气、强筋骨。 2.核桃杜仲猪腰汤：核桃补脑益智，杜仲补肝肾，猪腰可补肾气。常喝有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。 3.海参羊肉汤：海参能滋阴补肾，羊肉温阳补肾。适合肾阴阳两虚者。 4.枸杞山药排骨汤：枸杞滋补肝肾，山药健脾益胃、补肾。可增强体质，缓解肾虚症状。 5.板栗鸡汤：板栗补肾健脾，鸡肉温中益气。对肾虚所致的乏力、畏寒有帮助。 需要注意的是，饮食调理补肾的效果因人而异。如果肾虚症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，也有助于改善肾虚状况。

你房事不卫生,小便疼,考虑为泌尿系感染,一般会出现尿急,尿频,尿痛的症状.建议：口服三金片,每次4片,每日三次.呋喃妥因片,每次2片,每日三次.补一下的话,可以喝些鱼汤补一下,增强自己的抵抗力.每天清洗外阴,你丈夫也要清洗,特别是房事前后,更要清洗,每次房事后小便一次,这样尿液可以冲出房事时带入尿道的细菌.勤换洗内衣裤,多喝水,不要憋尿就行啦