身体消瘦且体重难以增加，可能由多种因素导致，如饮食结构不合理、消化吸收问题、代谢异常、心理因素、疾病影响等。 1. 饮食结构：饮食不均衡，缺乏蛋白质、碳水化合物、脂肪等必要的营养成分，会影响体重增长。应保证食物的多样性，增加肉类、蛋类、奶制品等富含优质蛋白的食物摄入。 2. 消化吸收：胃肠道功能紊乱，如消化不良、慢性肠胃炎等，会影响营养物质的吸收。可通过改善饮食习惯，必要时就医治疗。 3. 代谢异常：甲状腺功能亢进、糖尿病等代谢性疾病，会使身体消耗过多能量。需要进行相关检查，如甲状腺功能检测、血糖检测等，以明确诊断。 4. 心理因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响食欲和消化功能。应注意调节心态，保持良好的心情。 5. 疾病影响：某些慢性消耗性疾病，如结核病、肿瘤等，也会导致消瘦。需要进行全面的身体检查，排查潜在疾病。 总之，消瘦且体重难以增加的原因较为复杂。如果通过调整饮食和生活方式仍无改善，建议及时到正规医院就诊，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。

也许你是应该加放补肾一族，或许你应该去医院检查一下肝脏是否正常，导致不能吸收

我跟你一样.很瘦.我想.多运动.做卧撑,腿抬高.例如放椅子上.然后.不时吃多了就胖.这.你也发现了吧.得增强消化吸收功能.比如.胃.先锻炼胃.你知道该怎么做吗?想象以下.

如果想增加体重，除食用肉、蛋、禽类等，宜多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，要适当多吃豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

你好朋友，主要考虑是因为脾虚，消化吸收功能不好引起的，我建议你注意吃一些营养品。可以吃一些中药，健胃消食得中药治疗。也可以针灸治疗