判断肾阴虚和肾阳虚，可从症状、舌象、脉象、面色、精神状态等方面入手。 1.症状：肾阴虚常有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗等；肾阳虚多表现为腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、夜尿多等。 2.舌象：肾阴虚者舌体瘦，舌质红，少苔；肾阳虚者舌体胖，舌质淡，舌苔白。 3.脉象：肾阴虚多见细数脉；肾阳虚通常为沉迟无力脉。 4.面色：肾阴虚者面色潮红；肾阳虚者面色晄白。 5.精神状态：肾阴虚者易烦躁不安；肾阳虚者多神疲乏力。 总之，肾阴虚和肾阳虚的判断需要综合多方面的表现。如果出现相关症状，应及时就医，通过专业医生的诊断来明确，切不可自行判断用药。同时，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良的生活方式损伤肾气。

你好肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。